Вход на сайт
Чтобы ещё такого съесть спортсмену?
1933 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Onkelchen Au 10.02.19 17:21
Здравствуйте! Включите в рацион бобовые- растительный белок (нут, фасоль). Делайте различные коктейли. Если творог надоел , можно сделать сырники с цельнозерновой мукой. Из грудки можно сделать очень вкусный салат. На самом деле множество вариантов и способов вкусного приготовления пищи... Важно знать ваши цели ( наращивание мышечной массы, поддержание , похудение) потому что все индивидуально...
Я являюсь дипломированным специалистом в области питания, если интересно посмотрите в моем Инстаграмме Рецепты ) https://www.instagram.com/p/BvueEl-FB_U/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=8lvb6712sxhi
https://www.instagram.com/p/BtK4gykDAPL/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1pfcnb34tg651