Вход на сайт
Девочки и железо
7059 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Jan_V 07.02.19 13:57
Приседания, выпады и жим ногами тем и хороши, что дают нагрузку как на переднюю поверхность бедра, так и на заднюю, что как раз исключает "односторонние" нагрузки на коленный сустав.
- Живем один раз!
- Нет, мы умираем один раз. А живем мы каждый день.