Вход на сайт
Как убрать "спасательный круг" ?
6791 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
saksaul0 коренной житель
в ответ Айнцвайдраева 28.08.18 18:09
Мне помогают наклоны вправо влево. Руки прямые над собой сомкнуты в замок и ХОРОШО наклоняться влево вправо , бока сразу подтягиваются
А жир куда девается? Внутрь втягивается мышцами?