Login
тренировки и отдых
69 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Vanilla 04.06.05 19:54
Новички начинают обычно с 3-х раз в неделю.
Потом уже увеличивают до 4-х.
5-6 раз в неделю тренируются уже довольно опытные организмы:-). Т.е. те организмы, которые привыкли к нагрузке и быстро восcтанавливаются и набирают енергию.
Если же ты новичек и тренируешься по 5 раз в неделю, твой организм просто не получает достаточно енергии (для востановления запасов енергии и роста мышц)
Потом уже увеличивают до 4-х.
5-6 раз в неделю тренируются уже довольно опытные организмы:-). Т.е. те организмы, которые привыкли к нагрузке и быстро восcтанавливаются и набирают енергию.
Если же ты новичек и тренируешься по 5 раз в неделю, твой организм просто не получает достаточно енергии (для востановления запасов енергии и роста мышц)