Вход на сайт
калории и килокалории помогите разобраться
1763 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Van Doren 29.06.18 20:29, Последний раз изменено 30.06.18 01:11 (Deptokrat)
Как страшно жить. Жиры там сжигаются после гликогена. При достаточной тренированности вообще с самого начала используется немало жиров.
когда бежишь в быстром темпе часа два и гликоген давно израсходован, то жиры хоть и идут в расход, но организму никак невозможно так быстро преобразовать их в необходимое количество энергии
потому и начинается расход мышечного белка, который является практически готовым топливом намного лучшим чем жир
то есть если проводить параллель, то жир-это нефть, которую надо сначала выкачать из под земли, доставить на завод, перегнать в бензин и заправить в бак
а белок мышц-уже готовое топливо в баке - "заводи и езжай"
пс, откуда столько жира у тех, кто бегает три раза в неделю по 2 часа, вот это непойму, или вы едите потом как на убой?