Господа спортснены и к ним примнкнувшие, позвольте мне тут задать свои вопросы.

1) У меня есть арр на айфоне считать шаги. Очень удобно!

Нет ли чего подобного считать километры на велике?

2) Хожу на балет. Я там не самая старая, не самая толстая, не сама слабенькая, позы держу - не падаю, но самая нерастянутая. Чувствую себя сибирским валенком в танцклассе.

От природы не очень тянучая, но когда занималась танцами и спортом хоть на шпагат не садилась, но см. 3-4 всего оставалось. Лбом коленки доставала - складывалась и стоя и сидя.

Полностью ладони на землю с выпрямленными коленками - тоже.

Но это было давно и неправда.

Именно балет показал мне мою "заскорузлость". Так то чувствую себя хорошо, ничего не мешает, спина не болит, но занятия балетом меня в ужос ввергли, в кого я превратилась!

Я не могу сделать правильно добрую половину упражнений на коврике. Когда все сидят по-турецки на соб. ногах, я сижу на попе - ноги впереди и т.д.

Возможно ли растянуться в 45+ и с чего лучше начать с учетом возраста и запущенного состояния?