Вход на сайт
присед в поясе
274 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ 2002 04.05.18 13:30, Последний раз изменено 04.05.18 13:49 (Aлeксaндр)
Один из факторов- нужно хорошо растягивать ягодичные,
ИМХО в первую очередь сгибатели ) или разгибатели, не знаю как они правильно называются :-)) ) бедра. Частенько таз подворачивается благодаря им. Особенно если образ жизни сидячий. Паховую область тоже нужно не забывать.