Login
Программа тренеровок
694 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Zurück
in Antwort Fayk 29.03.18 13:57
а сколько тебе лет?
как по мне популярность сплита не слишком заслужена. для любителя фулбоди очень даже подходит.
присед и становую в один день ставить очень спорно.
"Разведение гонт.лёжа, франц жим и Разгиб ног сидя" лучше вообще не делать
Тяга шт к подбородку делается не до прдбородка а до груди.
я фанат NROL Supercharged прогрпммы. второй год пр ней занимаюсь, :) но она конечно не для спортивныхх побед, а для поддержания здоровья.