Вход на сайт
Plan trenirovki
1034 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ ZhuzhaAnna 17.04.18 14:04
я давно уже на здоровом питании или Вы что-то другое имеете ввиду
Здоровое питание - начало, нужно следить за количеством б/ж/у и дневным калоражем. И тут всё очень индивидуально. При 4 разовых тренировках даже в Вашем возрасте должна быть зачетня фигура. :)
И еще хочется посоветовать не ровнят'ся на мужское питание, физиология, как никак, отличается.