Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Мёрф 23.03.18 11:34, Zuletzt geändert 25.03.18 17:41 (kolowrat)
А мне по вкусу стреетворкаут и для дополнительных отягощений -фитнесжгуты..Черные,зеленые цвета.Нереально круто получается,скажу вам.С зелеными жгутами любой выход на две руки--ни почем.Жгуты можно использовать как дополнительный груз при подтягиваний,отжиманий..
Кстати,про выход на две руки на турнике.Просто,работа "лесенкой".Начинаешь с крепких жгутов и по мере прогресса переходишь на легкие жгуты.Принцип действия точно такой же,если,почти,без жгута .Включаются те же мышцы.Но,"пашня" занимает приличное время,не меньше 30 минут,как минимум,а лучше больше часа тренироваться.