Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Aлeксaндр 20.11.17 15:12
Добрый вечер,а если нагружать мышцы рук с отягощением не за счет штанги или другими тяжестями,а за счет подтягиваний и отжиманий ,брусья,турники,перекладина,отжимания вниз головой,отжимания вниз головой строго вертикально с упором пятками в насущную стену и т.д..То,можно будет нарастить мышечную массу и обьем мышц?