Вход на сайт
Почему я так не могу .
503 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ svenda 04.11.17 20:40
В передаче " Старше всех " от 29.10 .17 (самый последний номер ) выступала 83 -летняя пенсионерка , поставила свой рекорд 63 , упражнение на пресс . Я попробовала сделать так же как она , но не смогла сделать ни разу с прямыми руками ! Если я согну руки в локтях могу , с прямыми руками не могу . Почему ? И как научится делать как она ? ( может первое время за что то руками держаться сзади ?)
А зачем тебе это упражнение? Есть много других более эфективных упражнений. А тут нагрузка распределяется по всему телу, а не на целевую группу мышц. Для разнообразия? Так укрепляй руки, спину и плечи. Сможешь отжиматься от пола 20 раз, сможешь и это упражнение делать.
https://www.youtube.com/watch?v=a5WWsEZdGs8
С 57-ой минуты.