Login
L-Carnitin
165 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Vanilla 01.05.05 21:40, Zuletzt geändert 04.05.05 17:10 (Freiburger)
В форум не так давно закинули вопрос про карнитин.
Цитирую:"Люди подскажите что за хрень такая L-СARNITIN я слышал что вроде помогает лучше востанавливатьси после тренировки,снижает уровень холестерина ну и всё в том же духе. И всётаки что это за щтука очередная лажа или добавка типа протеина или креатина???
Отвечаю: Это вещество (L-Carnitin) учавствует в транспорте жирных кислот в митохондрии. Напомню √ митохондрия √ это органоид клетки который вырабатывает энергию для её существования путём окисления энергетического субстрата. Говоря простыми словами митохондрия √ это электростанция клетки. Митохондрии содержатся в каждой живой клетке, и вырабатывают для неё энергию. Дык вот, карнитин участвует в транспорте топлива (жирных кислот) в эти самые ╚электростанции╩. Поэтому, кстати, карнитин рекомендуют желающим похудеть. Ну, раз карнитин участвует в столь важном процессе, резонно было бы предположить что чем больше карнитина в организме тем большее количество жира будет транспортировано в митохондрии, а значит будет выработано большее количество энергии и сожжётся большее количество ненавистного жира. Но это не так. Хоть карнитин и участвует в транспорте жира в митохондрии, но делает он это не один, а при участии фермента, как бы не соврать, палмитойлтрансферазы, вроде правильно назвал. Этот фермент как раз и соединяет карнитин с жирными кислотами. Т.о. видно что даже если карнитина будет в избытке, то это ещё ни чего не значит. Более того, в митохондрии и так уже достаточно карнитина чтобы обеспечить процесс сжигания жира, в т.ч. во время тренировки. Так что в применении пищевых добавок содержащих карнитин нет необходимости. Это очередная "разводка" на деньги.
Взято с небольшими изменениями отсюда:
Знамение Молота
Злобный сайт по бодибилдингу и пауэрлифтингу
Статья: └Карнитин (l-karnitin)⌠
http://ragethunder.h12.ru/books/l_karnitin.html
____
"Все надо делать с юмором!"-сказал палач , рубя голову дольками...