Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort 2002 18.08.17 21:29
Я просто объёмно тренируюсь. Веса небольшие, паузы короткие. Какие то упражнения делаю 10х10, какие-то 5х10, некоторые 5х15. Главное делать подконтрольно, с чувством работающей мышцы, а не просто дергать, кидать снаряд и т д.