Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort 2002 19.08.17 13:28
Я обычно делаю 200-250 повторений за 30-45 минут, в сумме 15-25 тонн. Отдых - до восстановления пульса до 110. Ну, так как кардио-фитнес у меня высокий, то и темп получается высокий.
