Login
L-Carnitin
165 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Vanilla 02.05.05 12:29
а какой способ ты имел ввиду, для ускорения fettstoffwechsel?
Когда бегунам надо увеличить сжигание жира, то тренировку делят на две части.
Вечером бегают (прим. 5-10 км, но в нашем случае все равно сколько), ничего после этого не кушают и потом утром, на голодный желудок, еще одна тренировка ( более легкая, но в нашем случае она и так легкая 8-) ). Это заставляет организм увеличивать потребление (сжигание) жира. (Со временем меняется соотношение потребления углеводов и жиров в сторону жиров).
Подборкой темпа и времени тренировки, некоторые спортсмены достигают того, что у них организм сжигает жир еще 6-8 часов после тренировки 8-)
А ты, батончики, батончики! :-Р
http://tomasson.strana.germany.ru/mp3/MaadayKara.mp3
Когда бегунам надо увеличить сжигание жира, то тренировку делят на две части.
Вечером бегают (прим. 5-10 км, но в нашем случае все равно сколько), ничего после этого не кушают и потом утром, на голодный желудок, еще одна тренировка ( более легкая, но в нашем случае она и так легкая 8-) ). Это заставляет организм увеличивать потребление (сжигание) жира. (Со временем меняется соотношение потребления углеводов и жиров в сторону жиров).
Подборкой темпа и времени тренировки, некоторые спортсмены достигают того, что у них организм сжигает жир еще 6-8 часов после тренировки 8-)
А ты, батончики, батончики! :-Р
http://tomasson.strana.germany.ru/mp3/MaadayKara.mp3