Поясню второй пункт то ли. Почему тренировка с окклюжен так эффективна? Производство энергии в норме работает так: сперва гликолиз (анаэробный процесс) перерабатывает глюкозу на лактат и протоны, производя при этом пару АТФ, и тем самым повышая кислотность. Лактат может конвертироваться в пируват и обратно. Далее митохондрии перерабатывают пируват с привлечением кислорода, выбирая при этом также лишние протоны из клетки. Если же сосуды пережаты, кровь и следовательно кислород поступают в клетку в недостаточных количествах, митохондрии не работают, наступает быстрое закисление миоцита.

Теперь посмотрим, что такое отказ. Интенсивность гликолиза регулируется ферментом фосфофруктокиназой. При достижении определенной кислотности в клетке фосфофруктокиназа деактивируется, энергия (то бишь АТФ) заканчивается, и мы не в состоянии продолжать работу. Низкий pH одновременно активирует через mTOR синтез протеинов в мышце. Вот по сути вкратце и вся теория по пункту "метаболических факторов"...

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ