Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Kabal 19.07.17 11:22
2. это просто закисление миоцитов. для этого не нужен volume, для этого нужен отказ.
3. это просто воспаление в мышце. Про-воспалительные цитокины активируют пролиферацию сателлитных клеток, которые снабжают мышечные волокна новыми ядрами. Этот процесс совершенно не обязательно повторять часто. 2-3 раза в месяц достаточно. А для профи ценность этого вообще спорна - у них и так уже до фига ядер (наработанные ядра всю жизнь никуда не денутся), там проблема поддерживать синтез на высоком уровне. А для синтеза воспаление не нужно. Ещё один пункт - анаболики независимо активируют этот процесс, на анаболиках рвать мышцы контрпродуктивно.
