Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ 2002 13.07.17 11:07, Последний раз изменено 13.07.17 15:41 (Бродягa)
Ну приседы и тяги тогда тоже неполезны.
Угу, поэтому не делаю. Какой смысл грузить спину и позвоночник, что бы качать ноги? Да, так эффективнее всего, но и на станках для ног результат не на много хуже, но намного менее вреден для спины и более целенаправлен именно на ноги. Не молодой уже, спину нужно беречь, тем более проблемы с ней уже есть. Прекрасно обхожусь альтернативами. И Вам советую. Представьте только какая нагрузка на поясничные хрящики при этой ходьбе? Один раз потечет (грыжа итд итп), потом на всю жизнь проблема. Дело конечно Ваше, но я вижу в этом упражнении много вреда и минимум плюсов, если они вообще есть.
Если я Вам не отвечаю, значит Вы в моем черном списке.