Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Aлeксaндр 04.07.17 20:50, Последний раз изменено 04.07.17 21:12 (kolowrat)
Старайся поменьше использовать их.Идеальное для тебя упражнение ,это вис над перекладиной,но,при этом,зад подтянуть,тело выпрямить и только с помощью рук держать свое тело и не давать ему прогнуться и самое главное,не давать рукам сгибаться в локтях.Очень мощное упражнение.Я делаю его плохо,но все мышцы тела словно как струна натянуты.