Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort CaptainMorgan 03.07.17 18:37
Ты прав.Я даже бегаю до упора,порой больше часа и то не очень помогало.Теперь.с бегом включил получасовые и более тренажерно-силовые упражнения.Вот с ними,более-менее,вес пошел вниз.Ну.а если нормально питаться и не есть мороженнное,угдеводы.всякие,вес вообще ушел бы на раз-два--три.Поэтому,хочу посоветовать любителям бега,на своем опыте,тем кто не худенькие,бегом вес не сбросишь если хорошо кушать включая мучное.Единственное,что при таком высококаллорийном питании,вес будет немного уходить или оставаться на месте.Чтоя у себя и замечал за многолетние пробежки.