Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ brauning 03.07.17 16:28, Последний раз изменено 03.07.17 16:53 (kolowrat)
Что интересно.я на турниках делаю такие чудеса которые и в школе не делал,не говоря о молодых годах.Выход на две руки,например,отжимания от горизонтальной перекладины.Горизонтальный вис без опоры на ноги.Все виды подтягиваний на турнике.Сейчас хочу проработать горизонтальный углубленный вис с подтягиванием на руках .Общий вес падает.Когда занимался только одним бегом,вес стоял почти на месте.Сейчас,с помощью турников и брусьев,вес,свой, довел до 87 кг.Раньше ,до 88 кг мог довести и то,в весенне-осенний период.