Вход на сайт
Книга по фитнесу, кто знает ? поделитесь
911 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Djekson7 10.06.17 22:46
Вся проблема в том, что ты не знаешь, сколько они сожрали конфет на самом деле))) И сколько калорий в частности. Калории решвют. Реально. Но на низком проценте жира надо уже изъёпываться. Я тупо в нетрендни сижу на кеторационе. В дни тренировок позволяю себе угли после тренировки. Ну и IF подмешиваю периодически. К тому-же калорийность от недели к неделе меняется (дефицит/профицит)