Вход на сайт
Книга по фитнесу, кто знает ? поделитесь
911 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Simple 25.05.17 10:50
Не совсем. Объём надо резать, и работать не в отказ. (разумеется, что вышесказаное не относится к ннулевым новичкам) И если невтерпёж как хочется кардио, то делать легко, на пульсе в районе 110-120 по часику-полтора. И никаких сумб, бодикомбатов, и тому подобное. Я вообще за прошедшие три месяца похудания, всего два или три раза "гулял" по часу на эллипсоиде, и то, когда добавил калорийность.