Вход на сайт
Книга по фитнесу, кто знает ? поделитесь
911 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ 123sonne 19.05.17 21:46
очень рекомендую The New Rules of Lifting Supercharged http://www.thenewrulesoflifting.com/nrol-supercharged
очень продуманная программа на год, для начинающих и продолжающих физкультурникрв самое оно. я второй год по ней иду,
у этого автора есть и специальная для девачкоф. в сети есть любительские переводы на русский.