Login
Что есть перед бегом?
1181 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort карелка 03.05.17 12:29
у меня в книжке, про питание там немного заумно.
с питанием нужно всё равно разбираться, т.к. при подготовке к (полу)марафону питание - это часть подготовительного цикла, а не что-то сбоку :-)
нагрузки слишком велики, чтобы его игнорировать.
если 20-го бежишь, то уже поздно что-то менять.
но по поводу кофе: перед забегом его лучше не пить, т.к. кофе сушит и мочегонный.
ты уже знаешь, где будет проходить забег? Не помешало бы пройтись по ней, собрать инфу :-)
P.S. 20-го подрюкаю за тебя даумены
P.P.S. ... а матюкать можно будет? 8-)