Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Бродягa 08.05.17 13:44
Да нормально вроде. Вначале делал бОльший дефицит, а потом поднял калорийность, как жира поменьше стало. Сейчас в среднем 2500-2600 калорий ем. Начинал на 1500))))