Вход на сайт
Что есть перед бегом?
1181 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ карелка 28.04.17 12:18
Карнитин - это что такое? А зачем кофеин? Не слишком ли это много для сердца?
Тебе не нужно ни то, ни другое.
Я использую бег как тренировку выносливости (в комбинации с силовыми тренировками) и как жиросжигание. Быстрые углеводы я не ем, поэтому энергию "черпаю" из кофеина.
У тебя другая цель, поэтому нужны быстрые углеводы, т.е. сахар/глюкоза.