Вход на сайт
Что есть перед бегом?
1181 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ карелка 27.04.17 21:22
Теперь у меня в это воскресенье по плану 20 км и я думаю, за сколько и что мне нужно поесть, чтобы не устать также сильно. С полным желудком тоже бегать нехорошо. Кто бегает, что вы едите перед пробежкой?
по своему опыту скажу, что лучше овсяной каши ничего нет