Вход на сайт
Что есть перед бегом?
1181 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ карелка 27.04.17 23:13
Я за 1,5 часа до тренировки ем низкогликемическую пищу, но я занимаюсь силовыми тренировками. Если ем ближе к тренировке это вызывает слабость и сонливость, если ем как раз за 1,5-2 часа до тренировки работает как будто предтреника принял.