Login
Укрепить руки ребенку
540 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Margosha83 коренной житель
in Antwort Бродягa 25.04.17 10:31
питание нормальное, разнообразное, все ест и фрукты и овощи и мясо, сладкое умеренно, на ужин стараемся белковую пищу есть. А как понять когда много тренировок? Раза 3 в неделю она дома отжимается, это много? Что они еа тренировках делают я не знаю но на руки не всегда они занимаются, больше они там на живот делают.
Вы пишите что подтягивания и отжимания не целенаправленно на руки а что можно чисто на руки делать? Гантели? Но будет от них толк на турнике?