Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Добрый Хохол 18.04.17 10:05
Ну можно и горизонтальными отжиманиями в верх груди попасть. Только надо идеально технично это делать, иначе плечевые суставы можно угробить с допвесом. Лопатки сводишь как обычно, только задираешь их к ушам, типа как шраги делаешь. Локти строго в стороны на уровне шеи, широкая постановка рук, и погнал. Лично я верх груди таким макаром отлично чувствую.