Login
Фитнес-тренер Аахен
228 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort girlly 04.04.17 10:25
меня волнует питание, почему я перестала худеть, как составить рацион если работаю в бюро, какие тренажеры и веса для меня сейчас актуальны.. вообще наверное меня нужно видеть чтоб понять что деталать.
Как верх подкачать, руки и спину, но не до состояния Бэтмена😂
Правда ли что для тонкой талии опасны "скручивания" потому что косые мышцы растут и талия визуально увеличивается?
Что кушать если утренняя тренировка-7:30? Что кушать после тренировки?
Если тренировка в 17:30, опять же через сколько и что можно покушать перед сном?
Раньше я пробегала 5-7 км, на беговой, или шла быстрым шагом "в гору".. как теперь действовать? Оставлять кардио в таком количестве или делать после основной тренировки
Самое высшее наслаждение - сделать то, что, по мнению других, вы сделать не можете..