Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Джиmmи 21.03.17 11:12
Нагрузка на низ спины в основном статическая (как и в становой), но это не значит, что он плохо нагружается. А если скручиваться, как Саня писал, но можно и усилить нагрузку. Но я следую правилу, что чем меньше движения в позвоночнике, тем лучше для него.