Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Simple 20.03.17 09:20
я не очень понимаю, на пояснице практически нет мышц
подъем корпуса (распрямление) осуществляется взегд за счет задней поверхности бедра и жопы.
те это упражнение для достаточно развитого челевек адекватно большие мышцы не нагрузит, а всякие глубокие мышцы позвоночника перегрузит. ну и нахуа ? как предварительное утомление
я понимаю люди которые не могут становую делать, по разным причинам, начинают с гипертензии и то мне кааца для начинающих это упражнение не очень, особенно для толстых.