Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ 2002 13.03.17 18:39
По идее да. И её необязательно прям до пола опускать. Опускаешь до тех пор, пока бицуха бедра тянется. Как только чуешь, что поясница включается, тут же пошел вверх. И прогибаться назад не надо в верхней позиции.