Вход на сайт
Марафон
565 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Tomasson 21.02.17 22:27
тоже тренируюсь к полумарафону, но как то сам, без тренеров. в беге начал практически с нуля (правда до этого вело+ролики), первая тренировка- еле четыре км преодолел, но за месяц добрал дистанцию до 20 км, то есть, если цель- просто прибежать, то сильно не напрягаясь, за полтора месяца можно подготовиться, или? хотелось бы услышать различные мнения. зимой был небольшой перерыв, сейчас потихоньку набираю форму, думаю два раза в неделю по 10 км достаточно будет, а ближе к событию можно будет для контроля и 20 км пробежать.
