Фитнес КПД (reload)
Ну я в принципе уже знаю, что на жирном кето могу хорошо просушиться. Хочу вот теперь на белках с небольшим колличеством жира попробовать. Без углей мой организм уже прекрасно обходится, т.е. убрав угли из рациона в ноль, дискомфорта никакого не ощущаю абсолютно. К самой пище уже давно отношусь как к источнику энергии, потому и срывов нет. И на этих несчастных 1300/1500 калориях чувствую себя прекрасно. Ну, по крайней мере, пока своего жира под кожей хватает))) Да и сам процесс веселее идет, чем на жирном кето))) Я с лета до 92-х кг разожрался))), сейчас уже без гликогена меньше 87-ми. После загрузки весил 88,5, т.е. чистыми примерно 3 кило слил, и 6 см. с пуза ушло))) Тренировки 4 раза в неделю, сплит Верх-Низ. Кардио не делаю вообще. В конце возможно подключу, чтоб калорийность не резать дальше.
А ты, Артём, на следующие соревнования будешь готовиться, или ещё не думал об этом?