Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Брoдяга 16.02.17 23:09
Ну так с питанием как раз все просто - определяешьопытным путем свою ккалорийность, при которой твой вес остается постоянным, и от неё уже пляши- хочешь набрать, еешь немного больше, скинуть - соответственно меньше. Все очень ппросто.