Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Kabal 16.02.17 09:27, Последний раз изменено 16.02.17 09:54 (Aлeксaндр)
Я на степпер встаю (ставлю в длину два степера рядом друг с другом и получается нечто вроде помоста), и если на гриф повесить двадцатки, то зазор между ступнёй и грифом получается примерно 3-5 сантиметров. И тягу в наклоне (не тягу Ятса) я тоже делаю из такого положения.