Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ brauning 12.05.16 20:30
если делать одно повторение три секунды(две секунды на негатив и секунду на позитив)
Это ОЧЕНЬ быстро + фазы должны быть одинаковыми, типа 2+2, 3+3.
а на 13 повторений можно и приличный вес брать
Смысла никакого.
- Живем один раз!
- Нет, мы умираем один раз. А живем мы каждый день.