Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Aлeксaндр 10.05.16 16:37
ну как дела? что ты думаешь про метод долгого нахождения тренируемой мышцы по нагрузкой? я так посмотрел кто говорит надо минуту линдовер говорит 40 секунд, почему то линдовер вообще со смешными весами это делает, я так прикинул если делать одно повторение три секунды(две секунды на негатив и секунду на позитив) то в 40 секунд можно уложиться 13 повторениями, а на 13 повторений можно и приличный вес брать. вообщем решил попрактиковать это.