Вход на сайт
Болят мышцы
1374 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Simple 01.04.16 15:00, Последний раз изменено 01.04.16 15:17 (Aлeксaндр)
Я от сотки стал напостоянку пояс одевать, пох кто что подумает)))
Сегодня приседал на лавку, как раз параллель получается, и самое интересное, траектория движения другая выходит, корпус прямее, и нагрузка на квадры лучше. Я ещё задержки внизу делал на секунду другую. Потом ещё сгибания и икры в смите. Тренировка заняла 47 минут. )))) Прохалявил короче))))