Login
Болят мышцы
1374 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Амели1 24.03.16 08:45
спротивная мазь очень меня удивила. я пользовался клостерфрау спортивный гель с сосной.
после тренировки холодный душ или холодный бассейн. если очень болят мышцы, что не нормально для занятий фитнесом, то мазь с деклафинаком, чтоб снять болезненность. есть ещё кинезиотейпинг, тоже можно импользовать, если не лень.
поговорите с тренером чтоб адекватные нагрузки давал, неольшая болезненность - это нормально, но сильные боли после тренировки - это его косяк.