Вход на сайт
Болят мышцы
1374 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Амели1 местный житель
в ответ авива 27.03.16 18:46
если кому-то интересно, то после тренировок в течение чама ем творог с нежаренным арахисом чуток сахар и молоко. Через два ем то что привычно. Тренер сказал пока на моем уровне не заморачиваться особо. Это уже видимо "качки" уже более внимательно должны есть, в т ч переходить на спортив питание, чтобы быстрее нарастить мышечную массу. А я если даже чуток буду похожа на Мадонну, будет мне счастье)