Login
Болят мышцы
1374 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Амели1 местный житель
in Antwort Jan_V 24.03.16 14:03
Он заставляет делать планку) еле как минуту с небольшим выдерживаю (((
Значит, будем делать растяжки, это как на пилатесе? Сидя пытаться достать до кончиков пальцев?
А про питание что скажите? Что нужно есть после тренеровок? Он рекомендует творог с орехами.