Login
Внутренние мышцы пресса.
2551 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort svenda 01.03.16 17:15, Zuletzt geändert 10.03.16 21:51 (oyama2)
начните тренировать всё тело, 3 раза в неделю в фитнессстудии. Ну не интересно ведь только один пресс тренировать, нудно и скучно. А тренируя всё тело вы и другие недостатки подтянете, попу там, бёдра, ну и всё остальное, расход калорий увеличится, начнёт гореть жирок, разнообразие внесёте в свою тренировку да и в жизнь вообще. Оденетесь соответственно, на вас в зале и поглядывать с интересом начнут, поднимется самооценка, забудутся недостатки. Если уже взялись за тело, то за всё тело, а не только за живот. Ну и ещё один плюс- тренирую всё тело, ваш пресс будет дополнительно нагружен при выполнении других упражнений в дополнение к упражнениям на пресс.