Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ oyama2 19.02.16 17:41
Я уже больше года жимы только на наклонной делаю. Штангу на 45 гр., и еще в смите градусов на 70 ставлю спинку. У меня и плечи не болят после наклонных жимов.