Фитнес КПД (reload)
Я все это уже видел.
Ну и по сути. Лично мое мнение: рекомендовать такой вариант тяги (комбинация читинга и работы в негативе) можно только ОЧЕНЬ продвинутым спортсменам, имеющим для этого базу и понимание происходящего. Я не вполне разделяю теоретическую часть - с одной стороны, все вроде бы верно, но! Для того, чтобы попасть тягой в самые нижние отделы спины, надо будет только что не на голову встать. Да, я видел фото работающих в негативе, но там были маленькие веса и именно тяга, потому что в таком сильном наклоне пояснице настанет превед при малейшем рывке и потере контроля. Для нормальных пацанов придумана тяга горизонтального блока сидя к поясу - можно, нагнувшись вперед, ПРЕКРАСНО попасть в самые нижние части широчайших. Без извратов, подрывов и отрывов.