Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Медвед 20.01.16 05:52
а вот кушать можно и чаще, ешь легкоусваиваемую пищу, грудка куриная с рисом/гречкой, рыба с тем же, можно и не жирный творог есть, яйца. Всё это конечно не ресторан со звёздами, но есть можно. 2 раза есть при том как ты сейчас тренируешься это мало, есть можно и при похудении, но знать что есть